Confira aqui o complemento nutricional do pôster de abril que está nas bancas!
Na edição de abril, trazemos um completo programa de 30 dias para você emagrecer e ganhar músculo: um treino e um cardápio, que contempla três lanches e três refeições para cada dia da semana, de segunda à sexta. O menu ideal para sábado e domingo, também desenvolvido por Beatriz Botequio, nutricionista de São Paulo, está aqui:
Fonte: http://menshealth.abril.com.br/fitness/exclusivo/coma-bem-e-cresca/
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